第一週 |
09月30（三） |
招生 |
第二週 |
10月07（三） |
正手拍握拍、拍球 |
第三週 |
10月14日(三) |
正手拍原地擊球 |
第四週 |
10月21（三） |
正手拍移位擊球 |
第五週 |
10月28（三） |
正手拍移位擊球 |
第六週 |
11月4日（三） |
反手拍握拍、拍球 |
第七週 |
11月11（三） |
反手拍原地擊球 |
第八週 |
11月18（三） |
|
第九週 |
11月25（三） |
正手拍移位擊球 |
第十週 |
12月2日（三） |
正、反手拍交互擊球 |
第十一週 |
12月9日（三） |
正、反手拍連續擊球 |
第十二週 |
12月16（三） |
正、反手拍底線擊球 |
第十三週 |
12月23（三） |
正、反手拍截擊 |
第十四週 |
12月30（三） |
發球練習 |